Kolejny raz nie zrealizowałeś/łaś noworocznych postanowień? Nie udaje Ci się wdrożyć działań, o których wiesz, że bardzo poprawią Twoje zdrowie i wellbeing? Masz problemy z osiąganiem celów i organizacją w pracy i życiu osobistym?
„Motywacja jest tym, co pozwala ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać!”
Jeśli chcemy regularnie wykonywać ważne dla nas działania, najlepiej wpleść je w codzienną rutynę! Praktyka uważności/mindfulness, zdrowe odżywianie, sport, zimny prysznic, masaż twarzy, nauka języków obcych, porządek w dokumentach. Niezależnie od celów, jakie chcesz osiągnąć, uczynienie danego zadania nawykiem, znacznie zwiększa prawdopodobieństwo, że będziesz je robić codziennie!
Procedury w firmach to właśnie wdrażanie nawyków na poziomie organizacyjnym! Procedury pomagają w szybkim podejmowaniu decyzji, zapewnieniu wysokiej jakości i standaryzacji pracy oraz oszczędzają czas pracowników, gdyż nie muszą każdorazowo zastanawiać się, co powinni zrobić. O tym, jak nawyki organizacyjne pozwalają osiągać cele biznesowe, pisał Charles Duhigg w bestsellerowej książce „Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie”.
Mózg uwielbia powtarzalne procesy, gdyż oszczędza wtedy energię!
Zamiast liczyć tylko na silną wolę lub dobry nastrój, naucz się skutecznie wdrażać nawyki!
Zaproś mnie do poprowadzenia szkolenia w Twojej firmie lub umów się na indywidualną sesję.
Pokażę Ci wiele praktycznych wskazówek pomagających wdrażać nawyki oraz mądrze wykorzystywać nasze ograniczone zasoby silnej woli oraz energii mentalnej.
Wyjaśniam również, dlaczego toksyczny wstyd oraz zbyt wysokie oczekiwania wobec siebie powodują, że zamiast postępów, powodujemy kolejne porażki, niską samoocenę i unikanie wyzwań.
Skorzystaj z mojej pomocy i osiągaj więcej!
Podczas szkolenia:
• Poznasz praktyczne metody wdrażania dobrych nawyków
• Zrozumiesz, co może nam przeszkadzać we wdrażaniu nawyków i jak z tym skutecznie walczyć.
• Nauczysz się, jak radzić sobie z auto sabotażem przy wdrażaniu nawyków.
• Zrozumiesz, w jaki sposób niska samoocena może blokować osiąganie celów osobistych i zawodowych
• Nauczysz się wykorzystywać nie tylko silną wolę, ale także swoje wartości przy osiąganiu celów.
Szkolenie może być poszerzone o zarządzanie czasem i podniesienie efektywności własnej.